О чем мой курс?
Сепарация и Исцеление травмы – не обычный терапевтический курс.
Основная его часть – это мои авторские терапевтические медитации, которые выстроены так, чтобы вы смогли погрузиться в травмирующую ситуацию и выйти из нее с ресурсом.
Это возможно сделать, если вы готовы погрузиться в чувства. Я работаю так со своими индивидуальными клиентами, и этот метод показывает эффект мощной терапии, которая приводит к исцелению.
Все детали курса тщательно продуманы, нет ничего случайного. Музыка, созданная специально для курса композитором Ptichka Soe, визуальный ряд – все, вместе с моим авторским методом помогает вам встретиться с вашим Внутренним Ребенком и оказать ему помощь.
Терапия и медитации
Курс Сепарация и Исцеление травмы состоит из 8 модулей. Каждый модуль отражает важный шаг на пути проживания травмы.
Один модуль состоит из двух видеороликов – терапевтического анализа ситуации и моей авторской глубинной медитации. Терапевтический анализ помогает вашему сознанию вспомнить травматичную ситуацию из детства. Медитация – позволяет погрузиться в сердцевину травмы, поддержать и принять Внутреннего Ребенка, для того чтобы травма исцелилась.
Всего курс содержит 17 видеороликов длительностью ≈10 минут, из них половина – мои авторские медитации. Доступ к курсу вы получите на 6 месяцев.
Модули курса
1. Учимся замечать свои реакции
О чем этот модуль
Для чего нужно отслеживать свои автоматические реакции? Для того чтобы найти вход в сценарий, который вы неосознанно запускаете. Для этого нужно замечать, что с вами происходит. В этом модуле я покажу, как замечать свои слепые зоны и находить вход в травматичный сценарий.
♀️Медитация на узнавание чувств и легализацию права на чувства
В первой практике мы впервые встретимся с Внутренним Ребенком и легализуем его право на чувства и нужды.
2. Преодолеваем сопротивление изменениям
О чем этот модуль
"Не хочу погружаться в неприятные чувства", "Не хочу прощать родителей", "Нет сил взрослеть", а также – "У меня есть дела поважнее" – все эти мысли могут символизировать сопротивление, и это остановит вашу сепарацию. Я расскажу вам, как принять себя в сопротивлении, чтобы оно не стало препятствием.
♀️Медитация на принятие себя в сопротивлении
В этой медитации вы принимаете себя сопротивляющимся, и тем самым поможете себе ослабить сопротивление проживать чувства, а также проходить практики, которые вам помогают.
3. Освобождаемся от страха критики и оценки
О чем этот модуль
Многие из нас чувствительны к критике и оценке, потому что среда чрезвычайно требовательная и не принимающая. Я рассказываю о том, как мы становимся критиками и контролерами самих себя, чтобы соответствовать чужим ожиданиям и избежать боли несоответствия.
♀️Медитация на исцеление травмы оценки (критики)
В этой медитации вы сосредоточитесь на травме оценки (критики), и ваш Внутренний Ребенок получит необходимую поддержку и принятие, что все с ним хорошо.
4. Справляемся с зависимостью от значимых людей
О чем этот модуль
Мы играем роли, стараемся для других людей, чтобы они удовлетворили наши потребности в любви, заботе и принятии. Так мы вкладываемся в зависимость от них. Благодаря медитации, которую мы проделаем в этом модуле вы сможете принять и признать свои потребности, хотя раньше эти права были только у родителей. Так вы отделяетесь от них, а также от других родительских фигур, и теперь вам не обязательно играть роли, чтобы заслуживать любовь.
♀️Медитация признания права на нужды – в любви, безопасности, признании
Признание права на нужды – очень важный шаг в сепарации. В созависимости кажется, что только родители могут признать эти права, и только они могут их удовлетворить. Если же вы можете сами принять свои нужды, вы отделяетесь, и можете уже позаботиться о себе сами.
5. Возрождаем свои желания и не боимся свободы
О чем этот модуль
Выученная беспомощность, позиция жертвы, которая ни на что не влияет – это просто привычка, а не неизбежность. Привычку достаточно осознать, а также осознать свой страх перед другими "большими" людьми, для того, чтобы начать жить своими желаниями.
♀️Медитация на признание прав на желания (нежелания)
Мы можем автоматически подавлять свои желания и нежелания, если нам это запретили в детском возрасте. С помощью медитации вы можете вернуть себе права на желания, почувствовав больше свободы поступать по своему выбору.
6. Проживаем злость за нанесенный ущерб
О чем этот модуль
Многие вытесняют злость за нанесенную травму, или злятся совсем на других людей, которые "подвернулись под руку". Чтобы завершить процесс горевания и после этого – сепарацию, необходимо прожить злость на родителей и другие фигуры, которые непосредственно нанесли ущерб, из-за чего сепарация затормозилась. С помощью динамической медитации под музыку, вы сможете активно встряхнуть свое тело, потопать и покричать, чтобы "протолкнуть" накопленную агрессию и освободиться от нее.
♀️Динамическая медитация проживания злости
В этой медитации важно полностью расслабиться и отпустить самоконтроль. Вы можете боксировать, топать ногами, кричать, бить подушку и делать все, чтобы выплеснуть злость.
Если есть возможность выехать в лес или оказаться в безлюдном месте – это очень хорошо. Но если нет, то и дома, когда никого нет, тоже можно потопать и покричать. Невыраженная злость наносит ущерб другим людям и вам (психосоматика). Поэтому эта медитация очень важна. Можно ее повторять всякий раз, когда почувствуете сильное раздражение или злость.
7. Примиряемся с родителями и освобождаемся от ожиданий
О чем этот модуль
Пока мы ощущаем родителей и родительские фигуры как взрослых, а себя – как маленького, мы их либо идеализируем, наделяя большей силой и возможностями, либо обесцениваем, лишая их человечности. Примирение – это позиция "на равных", где никто не хуже и не лучше другого, а обе стороны – живые, неидеальные люди.
♀️Медитация на возникновение границ с родительскими фигурами
С помощью этой медитации вы сможете отдать родителям ответственность за тот груз, который они на вас возложили. И в то же время сделаете шаг к примирению с их неидеальностью, что поможет справиться с вашей зависимостью от них.
8. Наполняемся ресурсом и жизненными силами
О чем этот модуль
Для того чтобы быть в ресурсе, важно остановить слив энергии. А для этого необходимо отслеживать попадание в деструктивные сценарии, через участие в которых энергия растрачивается. Узнаем также о том, как можно собирать жизненную энергию и прочувствуем этот эффект через целительную медитацию.
♀️Медитация наполнения жизненной энергией. Встреча с Родом
Эта медитация напомнит вам, что вы никогда не бываете одиноки, и поможет создать свое Место Силы и наполнит вас ресурсом.Меня зовут Вероника Хлебова, я экзистенциальный психолог, блогер и мать троих детей. Вот несколько фактов обо мне:
♀️ 24 года терапии
Из них 10 лет личной терапии и 14 лет практики. Интерес к практике медитации привел к тому, что этот метод погружения внутрь себя стал эффективным профессиональным инструментом в моем арсенале
4 книги
Последняя книга "Сепарация: как перестать зависеть от других людей" переиздается уже в третий раз за этот год
Многолетний опыт
За 14 лет практики я провела бесчисленное количество терапевтических групп и мастер-классов, последние 7 лет – преимущественно, онлайн
Стоимость со всеми скидками 6400. Скидки до 31 августа включительно! Пока поставлю базовую стоимость 8000, орг подправит.
Продажник:
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.